2022年10月5日、タモリさんが「プラズマ乳酸菌」の新CMの発表会に出席したとの報道がありました。
その発表会で健康生活情報について語ったということで、ちょっと興味がわいたんですね。
このニュース自体やCMの商品にはそれほど関心はないんですが、タモリさんの健康生活情報には少し関心があります。
ということで、今回は「タモリの健康生活「寝たいときには」？」についてお伝えします。あわせて、今晩のお酒の肴にタモリさんの「豚の生姜焼き」もご紹介します。
睡眠・食事・運動に気を付けている
タモリさんの77才ということですが、写真で見る限り、血色もよく元気そうで見えますね。
タモリさんは、睡眠・食事・運動の3つについていろいろと気を付けているということでした。
睡眠については「寝たいときに寝る」ということです。
気を付けるといっても「寝たいときに寝る」という生活ができるのはなかなかないかもしれません。しかし、寝たいときに寝るというのは、それは確かに身体にはよさそうです。
食事においては、1日に3食は食べない、ということで1日2食の生活をしているそうです。
朝からスキヤキを食べることもあるそうですが、これも朝にゆとりがあるからこそできるのかな、と思います。
これも変わってそうで、なんとなくタモリさんならということでイメージできます。
運動では、無理をしないで散歩を続けているようです。
落ち着いて冷静に世間を観察しているようなイメージのタモリさんですが、最近でもマイペースで生活しているのが伝わってきます。
タモリの生姜焼き
タモリさんといえば、料理が得意というのは有名ですよね。
タモリさんの料理のレシピはいろいろと出回っているようですが、有名なところでは「豚の生姜焼き」があります。
いくつか特徴があると思うんですが、それは
- 豚肉に小麦粉をまぶす
- 油を使わない※豚肉から出る油で炒める
- 600W電子レンジでチンしたタマネギを加えて豚肉と炒める
大きな特徴は豚肉に小麦粉（薄力粉）をまぶすということでしょうか。
小麦粉をまぶしておくことで、豚肉にタレが絡みやすくなり、うまみも逃がさないということです。
ちなみに豚肉をタレに漬け込むのは肉が硬くなるのでやってはいけないそうです。
また、豚肉を焼くときに油を使わないというのも特徴的です。
豚肉から油が出るのでその油で炒めるということのようです。
あとはタマネギを600W電子レンジで2分ほどチンしてから豚肉と炒めるというのも”らしい”ひと手間という感じです。
作り方は、書くほどのこともありませんが、
- 小麦粉をまぶした豚ばら肉をある程度火が通るまで炒める※油は使わない
- さらに電子レンジで2分ほどチンしたタマネギを加えて火が通るまで炒める
- 生姜、酒、みりん、しょう油で作ったタレを加えてとろみがでたら完成
シンプルで美味しそうです。
油を使わないというのも意外ですが、確かにこれならヘルシーかもしれませんね。
今晩作ってみようかな。
タモリの健康生活「寝たいときには」？まとめ
というわけで今回は「タモリの健康生活「寝たいときには？」についてお伝えしました。
あまりヒネリはありませんでしたが、健康的な生活というのはやはりある意味シンプルだということなんでしょうね。
では、最後までお読みいただきありがとうございました。
